1.身体锻炼不要动。痔疮的发生与痔疮内静脉沉积有关。久坐时，重力关系会导致痔疮静脉堆积血液，诱发痔疮。有规律的身体运动可以收缩肌肉，逆流下半身的静脉，防止静脉堆积。同时可以促进肠的运动，帮助大便快速通过肠。

    2.多吃纤维，大便柔软。便秘时大便含量少，干燥，容易引起排便困难，诱发痔疮发生。因此，平时要摄取足够的蔬菜和水果，使纤维素放松大便，摄取足够的水分，以免大便干燥。养成定时、有规律的排便习惯，减少便秘的发生。

    3.肛周卫生，痔疮妨碍：肛门用于排便，大便含有大量细菌。另外，这里比较私密，通风不好，所以湿气大，更有利于细菌繁殖。局部有轻微崩溃时，会引起感染，诱发痔疮。所以每天都要打扫卫生，经常换内裤。

    痔疮在大多数情况下不会造成严重的后果，但发病时真的很难受。甚至有人形容它是“生不如死”。痔疮的治疗因发病而在排便区发病，所以治疗过程和之后的恢复也真的很痛苦。因此，最好防患于未然。相信只要养成健康的饮食、有规律的运动和良好的排便习惯除外，国外的特胺坦也能很好地治疗改善痔疮。